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　　近日在江苏徐州的一对90后夫妇生下了四胞胎的千金，因为是在疫情期间出生，在网友的集思广益下，小名和大名分别取“战疫新生，祖国加油”的谐音。生下四胞胎固然是一件喜事，但在这喜事的背后却是妈妈的辛苦。大家都知道生产是作为妈妈的一大难关，因为生产的疼痛是非常人所能忍受的，可你们知道喂奶痛吗？

　　现在大家都在推崇母乳喂养，因为母乳喂养对孩子有着诸多好处，而这些好处却容易导致妈妈们乳头皲裂、乳汁淤积、哺乳期乳腺炎等问题。这些问题都会让哺乳期的妈妈疼得死去活来，那我们要如何避免这些问题的发生？

　　哺乳期常见问题之乳汁淤积：做好这8点可预防乳汁淤积

　　乳汁淤积是由于妈妈乳房里的乳汁排出不及时、不顺畅，导致这些乳汁堆积在了乳房中，形成了乳汁淤积。

　　乳汁淤积和妈妈们没有及时喂奶、喂奶次数少、哺乳姿势不正确、情绪不稳定、饮食不当等问题有关。在初期可能没有感觉，只是奶水变少，之后可能会出现胀痛，乳房内形成乳块情况，严重时还会引起哺乳期乳腺炎的发生，所以保持乳汁的通畅很重要。

　　我们要怎样做才能使乳房中的乳汁保持通畅，不造成乳汁淤积呢？

　　第一，宝宝是最好的“通乳师”。乳汁产生淤积时要尽可能想办法进行疏通，而疏通淤积的最好办法就是哺乳，所以要及时给宝宝喂奶。不要等宝宝饿了才进行哺乳，当妈妈感觉乳房胀满时也要进行哺乳。婴儿出生后可以尽早地进行哺乳，最好是在30分钟内，这样可以使乳头变得通畅

　　第二，要及时排出乳汁。当有些妈妈会因为外出等原因不能给宝宝进行哺乳时，要及时排出在乳房内产生的乳汁；另外还要在完成哺乳后宝宝没有把乳汁吸完的情况下，妈妈也需要将剩余的乳汁人工排出。

　　第三，喂奶姿势要正确，宝宝衔乳姿势不正确也会造成乳汁淤积。妈妈在喂奶时要让宝宝把嘴张大，含住乳头和乳晕，这样宝宝吃奶才省力，乳房中残留的奶水较少。

　　第四，注意饮食，要多喝水，避免摄入脂肪过多的食物，乳汁过于粘稠也会造成乳汁淤积。

　　第五，要掌握好“发奶”食物的摄入，例如鱼汤、鸡汤等，特别是乳汁丰富的妈妈。

　　第六，要注意乳房的卫生，不要穿过紧的内衣。

　　第七，妈妈们要学会乳房按摩：可以用一只手托住乳房，另一只手四指并拢，由乳根向乳头方向进行轻轻按摩和梳理。

　　第八，妈妈们要保持身心愉悦，注意休息，有良好的的作息时间，提高自身免疫力。另外妈妈们还可以做一些扩胸运动，锻炼胸肌，可增强对乳房的支撑作用。

　　哺乳期常见问题之乳头皲裂：要有正确的喂奶姿势

　　乳头皲裂是乳头发生的浅表溃疡，当妈妈出现乳头皲裂时，给孩子喂奶乳头会出现如刀割一般的疼痛。

　　乳头皲裂会使妈妈的乳头表面出现裂口，这只是症状较轻时的表现，情况严重时会出现渗血，孩子将血吸进胃里还会造成婴儿假性黑便。除了渗血外，还会有淡黄色液体渗出，当妈妈不哺乳时，这些淡黄色的液体会在乳头上形成结痂。如果此时还继续给婴儿喂奶，会导致这些裂口不易痊愈，容易引发溃疡，若处理不当时致病菌通过裂口进入乳房还会引起哺乳期乳腺炎。

　　造成乳头皲裂的原因有很多：妈妈没有经验，哺乳方式不正确，没有含住乳头和大部分乳晕，是造成乳头皲裂的主要原因；当妈妈的奶水不足或者有乳头凹陷或者乳头过小的时候，宝宝会咬住乳头大力吮吸，而妈妈乳头的皮肤比较娇嫩，承受不住宝宝的大力吮吸就会发生乳头的损伤；妈妈们过长时间的喂奶，甚至让宝宝含住乳头睡觉，导致乳头过长时间浸泡在宝宝唾液中时，会造成乳头皲裂甚至使细菌入侵而导致感染；另外宝妈们对乳头过分清洁导致乳头干燥，这也会造成乳头皲裂。

　　要想避免乳头皲裂首先宝妈们在哺乳时应该有一个正确的姿势：一只手扶着宝宝的肩膀和头部，另一只手托住乳房，让宝宝把嘴巴张大到可以含住大部分乳晕，这样做既可以保护乳头，又可以让宝宝省力。

　　其次宝妈们每次喂奶的时间不要过长，最多不要超过20分钟，防止乳头长时间浸泡在宝宝的唾液中。

　　再次，妈妈们喂完奶后要等宝宝们松口后再将乳头轻轻拿出，千万不要强行拉出，容易造成乳头皮肤破损，如果宝宝吃吃不松口，妈妈可以用手轻按宝宝的下巴，迫使宝宝张嘴。

　　还要保证不哺乳时妈妈乳头的干燥：喂完奶后要将乳头上残留的奶水用布轻轻吸干，当乳汁过多发生外溢时应及时清理。

　　最后乳头内陷的宝妈们可以用吸乳器将乳汁吸出再喂宝宝，但最好还是进行纠正：宝妈们可以在清洗乳头时用手将乳头牵拉出来，最好是在分娩前3个月完成。

　　发生乳头皲裂也不要慌张，注意以下六件事可缓解乳头皲裂：

　　第一，应做好乳头的卫生清洁，防止感染。

　　第二，在喂奶时宝妈们可以在哺乳前可以用用毛巾热敷乳头和乳晕部分，还可以对乳房进行按摩，刺激乳汁的排出，这样有利于宝宝吮吸，减少宝宝吮吸时给乳头带来的刺激。

　　第三，喂奶时可以先让宝宝吮吸健康的乳房，因为婴儿在饥饿时的吮吸力度较大，在吮吸完健康一侧的乳房后，再吮吸有乳头皲裂的乳房。若两个乳房都出现乳头皲裂，应优先让宝宝吮吸疼痛较轻的乳房。

　　第四，在哺乳完毕后可以挤出一些乳汁涂抹在乳头的周围，等乳汁自然风干，这样可以修复乳头皲裂。

　　第五，还可以涂抹一些促进乳头皲裂愈合的药物，但需要注意的是，宝妈们擦药后需要在给宝宝喂奶前仔细清理乳头。

　　第六，若乳头皲裂反复发作，久治不愈时应及时去医院就诊，乳头皲裂严重时应停止母乳喂养，等治疗痊愈后再进行母乳喂养。

　　哺乳期常见问题之哺乳期乳腺炎：妈妈们要注意的3件事

　　在上面两个哺乳期常见的疾病中都提到了严重时会变成哺乳期乳腺炎，那哺乳期乳腺炎是怎么引起的？应该注意那些呢？

　　哺乳期乳腺炎大多发生在首次生产的产妇身上，它主要有两种类型：淤积型乳腺炎和化脓性乳腺炎。

　　哺乳期乳腺炎发病主要有三个原因：

　　一是乳房内乳汁的淤积。乳房中的乳汁因为各种各样的原因导致无法排出，导致堆积，这有利于细菌的生长与繁殖，这也是上面提到的乳汁淤积严重时会导致的哺乳期乳腺炎。

　　二是细菌的直接入侵。因为妈妈的乳头发生破损，使细菌直接从淋巴管入侵到妈妈的身体中，导致乳腺炎的发生，这也是上面提到的乳头皲裂严重时会导致哺乳期乳腺炎的原因，致病菌以金黄色葡萄菌为主。

　　三是因为妈妈在生产后全身免疫力会下降，抵抗细菌感染的能力也会下降，所以容易感染，引发哺乳期乳腺炎。

　　患有哺乳期乳腺炎妈妈需要多加小心，首先在饮食上应注意避免海腥河鲜的催奶食物，例如：海带，鲫鱼，带鱼等食物，应该多吃一些清淡而又富有营养的食物，例如：西红柿、青菜、丝瓜等。

　　其次妈妈们可以对患有乳腺炎的乳房进行按摩：沿乳根至乳头的方向进行按摩和梳理。

　　最后要注意多休息，提高自身的免疫力，恢复自身的免疫系统。

　　如果症状不是很明显，而且也没有吃抗菌药物，还是可以继续哺乳的；但如果情况比较严重，发生严重感染，出现明显的红肿痛症状以及发热、乳瘘等情况时应立即停止哺乳，等通过治疗症状减轻后才能继续进行哺乳。

　　另外在停止哺乳期间也需要用人工方式将里面残留乳汁排出，这样不仅可以避免断奶，还可以治疗哺乳期乳腺炎。

　　妈妈是这世间最伟大的人，祝愿天底下所有的母亲都健康长寿。

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