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　　一直以来，我们都倡导母乳喂养，特别是在食品安全问题频发之后，越来越多的妈妈选择了坚持母乳喂养。

　　母乳喂养好处多多，不过在这过程中，妈妈可能也会遇到不少问题。

　　担心乳汁不足？

　　母乳喂养的第一大难题，就是“没有奶”了。那么应该怎么尽可能地促进乳汁分泌呢？

　　首先，母亲的身体状况，以及营养条件，很大程度影响了乳汁的分泌以及质量。所以，在妈妈必须保持良好的休息、饮食。另外，还可以适当增加宝宝吸奶的次数，比如每两三个小时就吸一次。

　　担心喂奶姿势不对？

　　妈妈在哺乳时，最好是选择坐姿。让宝宝先将一侧的奶吸尽，再去吸另一侧。而如果宝宝洗完一侧，已经喝饱了，那么可以用吸奶器等辅助工具，将另一侧的奶吸出来，保存好，留待下次给宝宝喝。

　　另外，在喂完奶后，先将宝宝竖抱起来，头靠妈妈肩部，轻轻拍宝宝的背，防止宝宝溢奶。

　　为什么提倡母乳喂养？

　　不单单是“奶源”更加安全卫生的问题，母乳喂养，对于妈妈和宝宝都有很多好处。

　　1 母乳喂养，可以减少妈妈患乳腺癌，以及卵巢癌的风险。可以一定程度地预防乳腺的过度增生，一直雌激素的过量分泌。

　　2 宝宝在吮吸的过程中，妈妈体内会接受到刺激，分泌催产素，可防止产后出血。

　　3 母乳中的营养，要远高于市面上卖的奶粉。而且，新出生的婴儿，各器官发育还不够成熟，并不具备较强的吸收和消化能力，在食物的选择上，需要慎重。而母体的乳汁对于此时的宝宝来说，就是最优的食物，它不仅营养丰富易吸收，也不会给宝宝的排泄造成太大困难。

　　所以，身体条件允许的妈妈们，最好还是选择“亲自”给宝宝喂奶。而如果需要出门，要离开宝宝一段时间，可以提前将乳汁吸出来保存，定时喂给宝宝。喂奶的时候要注意留意宝宝的反应，避免宝宝吃撑。

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